Cuidado com a sua postura ao computador.

Alguns conselhos sobre postura ao computador, no trabalho e em casa.

“Ter um portátil ao invés de um desktop trouxe benefícios incalculáveis às nossas vidas. Hoje em dia na generalidade quando se fala num computador, pensa-se num portátil. Eles são pequenos, transportáveis, podemos usá-los em qualquer lugar, ocupam pouco espaço, fazem pouco barulho, são discretos e já vêm com vários acessórios embutidos, como é o caso do microfone, câmara e rato. No entanto a nossa postura perante o computador tem vindo a agravar-se já que ao tratar-se de um equipamento mais pequeno e mais flexível, pode ser pousado em qualquer lugar impedindo que tenhamos a postura mais correcta perante este.

Enquanto estamos à secretária, sentados no sofá ou mesmo deitados na cama, devemos olhar cuidadosamente para a nossa postura, porque e apesar de estarmos confortáveis, por vezes não nos apercebemos que estamos a criar tensão em certos pontos do corpo que mais tarde ou mais cedo irão despoletar em dores, ou mesmo dar origem a doenças graves irreversíveis.

Veja o seguinte vídeo que explica algumas dicas sobre como a postura correcta no local de trabalho.

De seguida, e apesar de já nos terem ensinado na escola as regras básicas de estar correctamente sentado, apresentamos um vídeo onde poderá verificar se se está correctamente sentado.

Esperamos que com este avivar de memória passe a ter mais cuidado com a sua postura, pois esta é fundamental para o seu bem estar e saúde.”

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