Contracturas musculares – Tratamento

ifr_hombro_2A contractura muscular é uma das causas mais frequentes de dor na região das costas, em cima dos ombros e na nuca.

Uma contractura é um encurtamento ou uma contracção de um músculo. Um músculo fica contraído quando não pode ser distendido ou sofre um espasmo prolongado. O encurtamento de um músculo vai exercer uma tracção anormal sobre ossos ou articulações nos quais está envolvido.
Considera-se que há contractura quando  um grupo muscular ou músculo padece de uma contractura quando este se mostra endurecido e com dor na palpação, proveniente d o excesso de substâncias tóxicas, entre elas o ácido láctico, as responsáveis por esta dor.

A fáscia também pode encurtar ou perder a sua mobilidade quando sujeita a factores de stress, directos ou indirectos. Existem inúmeras causas que provocam o aparecimento de contracturas, uma das mais frequentes é a adopção de posições corporais inadequadas, o excesso de esforço (a fadiga muscular), ostraumatismos musculares etc.

 costas3dOs sintomas mais importantes são a rigidez do músculo afectado e a dificuldade ou impossibilidade de mover o segmento corporal, a dor local, que normalmente se manifesta ao palpar o músculo ou ao tentar mover o segmento corporal que ficou imobilizado. 

Uma contractura não impede as actividades diárias mas as dificulta. Muitas vezes, ao tocar a região, é possível identificar certo endurecimento muscular bem delimitado.

Tratamento:
Termoterapia profunda e superficial
Massagem para favorecer a eliminação do ácido láctico e outros resíduos
Electroestimulação

Cuidado, pois não devemos dedicar-nos com boa intenção a massajar a zona imediatamente já que em muitas ocasiões uma contracção muscular intensa é um mecanismo de protecção e, se não tivermos experiência pode parecer-nos uma contractura, o que na realidade será talvez uma pequena rotura fibrilar e massajá-la pode piorar o diagnóstico.